Luisteren naar jezelf

Emoties loslaten: de kracht van verbeelding

Emoties loslaten: de kracht van verbeelding

Dit artikel gaat over het loslaten van heftige emoties. Iedereen is wel eens erg bang, woedend of enorm gefrustreerd. Meestal willen we deze emoties niet voelen en proberen we het weg te drukken. We willen het niet laten zien. Misschien heb je al in de gaten dat dit...

Nieuwjaar: 7 Grote vragen voor het nieuwe jaar

Nieuwjaar: 7 Grote vragen voor het nieuwe jaar

Nieuwjaar staat weer voor de deur. De tijd om aan de slag te gaan met goede voornemens. Maar ja, hoe vaak hou jij die vol? En waarom wou je die doelen eigenlijk bereiken? Wat zat daarachter? Tijd om het eens anders aan te pakken. Want als je niet weet waarom je...

‘t Brave meisje speelt met vuur

‘t Brave meisje speelt met vuur

Ken je dat? Het brave meisjes-syndroom? Dat je graag aardig gevonden wilt worden. En lief. Daardoor ben je constant aan het pleasen. Ik ken het ook van mijn jongere zelf: “Als ik mij aan de regels hou, lief ben, dan krijg ik niet op mijn kop. Dan vinden ze mij lief....

Marie Kondo methode voor opruimen, wat een lol!

Marie Kondo methode voor opruimen, wat een lol!

Ik had al veel vaker wat gehoord over Marie Kondo, de Japanse opruimgoeroe. Nu was er ook een documentaire van haar te zien op Netflix. Toch dacht ik nog: “een documentaire over opruimen, daar heb ik nou niet heel veel zin in.” Dat idee veranderde totaal na de eerste...

Stressvrij blijven na de vakantie: 10 tips

Stressvrij blijven na de vakantie: 10 tips

Stressvrij blijven nu het echte leventje weer begint, hoe doe je dat? Het leven draait niet alleen om werken, actief bezig zijn en beeldschermen. Je hebt ook tijd nodig om weer tot rust te komen. Nu we weer aan het werk gaan kan het moeilijk zijn om de balans te...

De kanteling: Van enorme onzekerheid -> geloven in jezelf

De kanteling: Van enorme onzekerheid -> geloven in jezelf

Hoe kun je nu de kanteling maken van enorme onzekerheid naar geloven in jezelf? In dit artikel laat ik eerst zien waar het naar mijn mening mis gaat. Daarna komt de kanteling en de manier waarop je meer kunt gaan geloven in jezelf. 1 Jezelf willen bewijzen, maar enorm...

Ooit zat ik in een depressie door mijn perfectionisme

Ooit zat ik in een depressie door mijn perfectionisme

Mijn perfecte plaatje Dat door mijn perfectionisme een depressie zou kunnen ontstaan, had ik zes jaar geleden niet kunnen bedenken. Ik wilde vooral het perfecte plaatje creëren: een baan die perfect bij m’n studie past, zo gauw mogelijk een vast contract en naast het...

Arrggh, oververmoeid. Even wat gas terug?

Arrggh, oververmoeid. Even wat gas terug?

Even wat gas terug. Arggh, ik kan daar flink van balen. Dat ik minder werk gedaan krijg dan ik zou willen. Of dat ik minder energie heb ik dan ik zou willen. Ik weet natuurlijk best dat het niet helemaal perfect hoeft. En ik ben ook oververmoeid. En dan toch blijven...

3 tips om te stoppen met pleasen

3 tips om te stoppen met pleasen

Pleasen, anderen te vriend houden door dingen voor ze te doen.  Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen. Je eigen behoeftes naar de achtergrond verbannen. Pleasen is iets wat we vaak al vanaf jongs af aan doen. Het wordt een gewoonte. Lees maar. Wéér opgestaan en op tijd op je...

janien_contact

Geen artikel meer missen?

 

Schrijf je nu gratis in, dan ontvang je een mail zodra ik een nieuw artikel plaats!

Dank voor je inschrijving! Vanaf nu mis je geen enkel artikel meer.